door Josien | sep 9, 2024 | Bewust ouderschap, Kids, Meditatie
(Deze blog is geschreven om samen met je kind van 5-10 jaar te lezen) Na een lange dag vol school, spelen en plezier, is het belangrijk om je lichaam goed uit te laten rusten. Wist je dat je ongeveer tien uur slaap per nacht nodig hebt? Vooral de uren vóór middernacht...
door Josien | jun 17, 2024 | Meditatie, Spiritualiteit
Mediteren. We hebben het allemaal wel eens, of vaker gedaan. We kennen de voordelen. Maar toch hoor ik deze hardnekkige overtuiging keer op keer: Ik kan het niet volhouden. Ik ben te druk. Ik heb er geen tijd voor. Ik kan niet stilzitten. Of deze: Ik vind mediteren...
door Josien | mrt 3, 2024 | Meditatie
Een ochtendroutine is niet alleen fijn en handig maar ook essentieel voor een productieve en gelukzalige dag. En wat als je die routine zou upgraden met meditatie? Slechts enkele minuten stilte in de ochtend transformeert je geest en geeft je dag een boost richting...
door Josien | mrt 2, 2024 | Meditatie
Ontgrendel je ware potentieel door de eeuwenoude wijsheid van het Boeddhisme te combineren met moderne wetenschappelijke inzichten. Bewust of onbewust worden we de hele dag door geplaagd door stress, angst en onrust. Veel mensen zoeken naar antwoorden op vragen die ze...
door Josien | aug 24, 2023 | Meditatie
In de drukte van ons moderne leven, waarin succes en prestatie belangrijker lijken te zijn dan naar je lichaam luisteren, je hart volgen en je dromen verwezenlijken, krijgen we vroeg of laat te maken met dat sluimerende gevoel van onrust. Dit gevoel van leegte kan een...
door Josien | aug 1, 2023 | Meditatie
De afgelopen negen weken heb ik als vrijwilliger bij retraitecentrum Domaine St Antoine in de Franse Ardennen gewerkt. Dit leek mij de meest zinvolle besteding van mijn zomer en graag deel ik mijn ervaringen en belangrijkste levenslessen met je. Maar eerst een korte...
